È importante concedere a noi stessi del tempo senza sentirci in colpa.
La sola persona con la quale siamo certi di restare sino alla fine dei nostri giorni siamo proprio noi stessi.
Prendersi cura di sé e rigenerarsi, permettere di "salpare" su un onda energetica carica di forza positiva, donandoci un immagine di noi stessi sorridente e leggera e, di rispecchiarci in questa immagine.
La felicità e la gioia di vivere sono contagiose.
Per prendere coscienza che esistono piaceri semplici basta appuntare una lista di cose gradevoli a farsi:
- Bere un caffè al sole
- Accarezzare il proprio gatto
- Mangiare cioccolato
- Telefonare a un amico
- Andare al cinema
- Camminare a piedi nudi sulla riva del mare
- Guardate le stelle
- Ascoltare musica
Questa lista la si scrive, la si affigge e ci si impegna per realizzare ogni cosa, come fosse un buon proposito ogni giorno.
La lista di questi piccoli piaceri è infinita! Dobbiamo solo scegliere cosa è bene per noi stessi.
Opera "donne che corrono sulla spiaggia" -Pablo Picasso-
